70 to maksymalny, a mnie martwi spadek do 2,6 w kilku miejscach

To chyba musi oznaczać, że w tym miejscu dane były często zapisywane, że mogło spaść z 70 do 2. Jeszcze jakiś rok temu średni transfer wynosił ponad 60, a minimalny nie spadał poniżej 10 (choć na wykresie w tych samych miejscach widoczne były spadki).
Defragmentacja nic nie daje, bo większość plików jest nieprzenośna (choć dysk przy analizie jest cały na czerwono i wciąż wymaga defragmentacji).