jakim prog. odzyskać dane?? błagam pomocy

przez przypadek usunąłem sobie dane z dysku DVD+RW naciskając "szybkie kasowanie nośnika RW". wiem że dane na dysku pozostały tylko jakby ścieżki do ich dostępu zostły zmienione. jak te dane odzyskać. są dla mnie bardzo...BARDZO!!! ważne!!!
z góry dzienks
błagam POMOCY
mateo
z góry dzienks
błagam POMOCY
mateo